为深入贯彻国家卫生健康委、国家中医药管理局《关于组织开展2025年全国老年健康宣传周活动的通知》精神，积极响应“银龄健康，从心启航”的号召，切实提升老年朋友的健康素养与生活品质，我院老年医学科（北院全科医学科）精心策划并成功举办了一系列内容丰富、形式多样的健康促进活动。

“动”出健康活力：传统养生操体验

活动现场，专业医护人员带领老年朋友学习并练习了古法拍背操和八段锦。拍背操节奏轻快，动作简单易学，有效促进气血循环与经络疏通；八段锦动作柔和连绵、行云流水，吸引了众多老人热情参与。大家纷纷表示，这些传统锻炼方式强度适中，做完身心舒畅，是日常居家保健的好方法。此举精准落实了通知中“推广太极拳、八段锦等适合老年人的有氧运动”的要求。

“筑”牢骨骼根基：预防骨质疏松科普讲座

针对老年人高发的骨质疏松问题，我们举办了专题健康讲座。用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了骨质疏松的成因、危害及科学防治策略，重点强调了钙与维生素D的科学摄入、适度负重运动的重要性以及跌倒风险的日常防范。讲座内容紧密围绕通知倡导的“老年常见病和慢性病防治”“健康体重管理”等核心知识。

“暖”护心灵港湾：老年心理健康专场讲座

紧扣今年宣传周“从心启航”的核心主题，我们特别设置了老年心理健康专场讲座。讲座聚焦老年期心理变化特点，传授了实用的压力应对技巧与情绪调节方法，引导老人识别焦虑、抑郁等常见心理问题的信号，并鼓励大家保持乐观心态、积极参与社交、规律作息与运动。这直接呼应了通知中“重点宣传老年心理健康知识”“普及压力应对与情绪疏导方法”的核心任务。

“送”上贴心关怀：爱心义诊面对面

活动期间，科室组织了专业医护团队提供免费义诊服务。医护人员耐心细致地为前来咨询的老年朋友测量血压、血糖，进行基础健康评估，解答各类健康疑问，并针对个体情况提供个性化的保健建议和用药指导，将温暖关怀落到实处。

本次活动成效显著，反响热烈。通过理论与实践相结合、身体与心理同关注的方式，我们不仅有效传播了国家倡导的老年健康政策和科学知识，特别是心理健康核心信息，更让老年朋友们在亲身体验中掌握了实用的健康技能，提升了主动追求健康生活的意识和能力。未来，我科将持续深化落实国家关于健康老龄化的工作部署，不断创新服务形式，为护航辖区老年朋友的身心健康、助力实现“健康中国”宏伟蓝图贡献坚实力量。