眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口，让我们看清事物，给生活带来便捷。人体通过感觉器官从外界获取的信息中约90%是通过眼睛完成的。世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视人群达6亿，青少年近视率居世界第一，近视人口连年增加且呈低龄化趋势。面对如此严峻的形势我们应该如何预防近视？首先要树立正确防控观念，其次要了解保护眼睛小常识。好好珍惜自己的眼睛，应从以下几点做起：

1.端正读书写字的姿势，做到三个一（一寸、一拳、一尺）注意调整好学习时的光线。

2.控制使用电子产品的时间和频率，使用30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用的时间应越短。

3.强化户外活动和锻炼。户外自然光线下的活动是预防和控制近视的有效途径，确保每天户外活动时间1小时以上。

4．注意饮食均衡，不偏食。多吃含维生素B、钙、锌、硒丰富的食物。

5.坚持做眼保健操，定期检查视力，每学期至少一次。呵护明亮眼睛，拥有光明未来，让我们一起行动起来！