进入11月，气温持续走低，这对于有着关节疼“老毛病”的中老年人而言，又到了遭罪的时节。统计数据显示，目前我国60岁以上的老年人中，有一半以上饱受骨关节炎的困扰，其中90%为女性。烟台山医院专家建议，秋冬季节是关节炎症的高发季，患者要注意保暖和适量的运动。

                       天气凉，关节炎患者增三成

    “门诊上很明显，就诊患者比此前增加了三成左右，关节炎患者占到近七成，主要是50岁以上的中老年人。”昨日上午，烟台山医院运动医学科主治医师孙秀江说，骨性关节炎多发生于中老年人，一般遇天气变化或劳累后，关节炎症状就会加重。患者来了说起症状就是“腿疼”，有的疼了几天过来，有的患者则是疼了好几年才来就诊。家住市区的72岁刘女士，腿疼有四五年了，期间病情有反复，刘女士一直通过吃药、贴膏药来缓解。这一个月来，刘女士腿疼明显加重，有时疼起来受不了，走不了路，更无法下蹲，并且感觉膝盖里面有交锁的感觉。刘女士到烟台山医院就诊后，做了核磁共振，检查显示刘女士软骨磨损、关节积液、半月板损伤。医生通过手术将其破碎的半月板修整，并进行关节清理术。手术5天后出院时，刘女士的腿疼症状明显缓解。孙秀江说，关节病患者对气候变化敏感，尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时，便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。他表示，大部分的关节病患者对气候变化敏感，每当遇到季节变换，尤其是阴天、下雨等天气时，他们便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状，就像身体在播放天气预报。初秋时节天气变化多端、早晚温差加大，易致膝关节的血液循环减慢，因此很容易诱发各类关节疾病症状的发作，已经得了慢性关节病的人在秋季也容易复发。女性关节炎患者多于男性

    孙秀江介绍，在老年人群中，关节炎非常普遍。关节炎有很多病因，包括风湿、滑膜炎、单纯外伤造成的关节炎等，中老年人主要是退变性引起的老年性关节炎，软骨磨损，长骨刺等。有关调查显示，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。同时，关节炎病人有年轻化趋势，并且在临床中女性患者要多于男性。孙秀江解释说，女性一般会有骨质增生，特别是50岁左右绝经时期，更会加重骨质增生。因此，建议女性40岁以后就要及时补钙，适当进行负重运动，多散步。另外值得一提的是，补钙会涉及到吸收的问题，因此，建议补钙的同时多晒太阳，补充维生素D，多喝牛奶等。孙秀江介绍，骨性关节炎在治疗上一般是“三步走”，早期症状较轻时主要是保守治疗，通过口服或关节腔内注射药物，第二步是进行手术，关节镜清理，将软骨磨损的地方和碎裂的半月板进行修正，最后的治疗就是进行关节置换。不过，关节置换也要考虑年龄，年龄太年轻不适合，因为假体的使用寿命15年左右，因此，一般情况下置换年龄在六十七八岁以上。另外，不少患者存有误区，认为骨关节炎只要进行了手术就会完全恢复，其实这几乎是不可能的。孙秀江解释说，有些病变不可能完全修复，诸如软骨的磨损、骨刺、半月板的退变老化等都属于这种病症。比如说，有的患者半月板有碎裂，手术是将碎裂的半月板进行修整，减轻磨损、缓解症状。也就是说，老年性骨关节炎不可能完全恢复、不可能“去根儿”，治疗是为了缓解症状，提高生活质量。

                   膝盖特别怕冷，保暖不够易诱发关节炎

    “如果已经有关节炎，寒冷会加剧炎症，或者引起复发。”孙秀江说，对关节炎患者来说，保暖是最基本的保护措施，一年四季都要注意，冬天、夏天都要保暖。他特别提醒说，如今的女性都爱美，冬天腿穿的很单薄，甚至还有人冬天穿丝袜配高筒靴，这对膝盖会造成很大的伤害。孙秀江表示，尽管老寒腿是一种老年病，但如今三四十岁的中青年患者增多。年轻女性爱在冬天穿裙子，还有很多人爱穿高跟鞋，这些都是引起“老寒腿”的罪魁祸首。孙秀江表示，女性穿的长靴再长，也不会长过膝盖，裙子保暖性比较差，膝关节暴露在冷空气中，很易受寒，日久天长，造成膝部血循环不好，使腿部血管痉挛，膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降，很易患上关节炎。还有一些市民，冬天骑摩托车、自行车上下班时不戴护膝，膝盖迎风受冷，也很容易使关节受损伤。

    “关节病越早预防和干预，效果越明显，尤其是年轻人，更应该在早期保护好关节。”孙秀江表示，冬季寒冷时节，最好根据天气变化增添衣物，穿着以保暖为主。若穿得少，还要勤做膝盖保护动作，如将双手搓热后，放在膝两侧做按摩，或做些抱膝、伸膝等暖膝动作。平时不要穿着高跟鞋走远路或长时间站立，以免增加关节承受力，加速关节退化。那没有关节炎的，是不是可以高枕无忧了呢？“当然不是。”孙秀江提醒说，跟其他关节，比如髋关节不同，膝关节的位置比较表浅，上面覆盖的软组织比较少，脂肪含量也比较少，所以很容易受寒冷刺激。“虽然关节部位血管很丰富，但是寒冷还会导致肌肉收缩，血供减少，如果不注意保暖，长期以往，关节抵抗力下降，也容易患上关节炎。”

延伸阅读 这些误区会伤害关节

1.太依赖拐杖
有的老年人担心膝关节痛加重，平时走路都拄着拐杖，甚至形成了依赖。
专家说，单拐杖年纪大了腿脚不灵便可以用，但是千万不要依赖拐杖，经常用拐杖,关节运动减少，肌肉萎缩,膝关节更痛。而且，专家不建议使用双拐，因为使用双拐时人的身体是不负重的，会加重骨质疏松，骨质疏松一加重会加重骨质增生。

2.天天搓药酒
老年人腿脚不灵活、膝关节痛就搓搓药酒，这样的广告天天卖。专家表示，药酒的效果跟热敷差不多，只不过其中有中药的成分，主要起到活血化瘀的作用，活血化瘀利于消炎，只是对其中部分症状起作用，主要就是消炎的作用，若是半月板碎裂，软骨也坏了，是不会起到根本治疗的。因此,有骨关节炎要通过医生诊断,根据原因服用关节软骨补充剂、运动、饮食等，严重时要做手术。

3.天冷就不运动
寒冷对膝关节健康是一种威胁。由于关节正常运动靠肌肉支持，很多人天冷不愿运动，肌肉萎缩，关节摩擦大、易磨损，引起疼痛或疼痛加重。专家表示，“无论是天冷还是平常，都要运动，但不要突然运动，要循序渐进。”