今年的11月14日是第14个“联合国糖尿病日”，今年的主题是“防控糖尿病，保护你的家庭”。近日，我院内分泌科和全科医学科分别开展了形式多样的“联合国糖尿病日”主题活动，以增强公众防治糖尿病的意识，呼吁全社会行动起来，共同守护健康。

11月10日，内分泌科举办的活动吸引了百余名“糖友”前来参加，内分泌科主任隋国良、护士长陶文娟进行科普宣讲。隋国良主任主要围绕糖尿病与饮食的关系，深入浅出地讲解了糖尿病的发病原因、症状表现以及如何预防控制糖尿病进展，倡导大家一定要选择健康的生活方式，合理饮食，加强生活自律，真正做到“管住嘴，迈开腿”，从控制饮食和加强锻炼两个方面来预防，减缓糖尿病并发症的出现；陶文娟护士长重点从糖尿病人如何看待糖尿病以及病人心理健康的角度作专题讲解，鼓励广大患者面对糖尿病时要端正心态，增强抵抗糖尿病的信心，疾病面前要重视但不能消极，心理上要正确看待，学会自我调解，减少病症焦虑，并呼吁全社会共同关注关爱糖尿病病人。

宣讲会后，大家纷纷向内分泌科专家咨询糖尿病的相关知识及糖尿病病人的治疗、保健和日常生活应该注意的问题，医护人员也为大家免费测量了血糖及糖化血红蛋白。

在11月9日全科医学科举办的活动中，医护人员首先为“糖友”们免费测量了身高、体重、腰围，监测血压、血糖、血脂，做心电图、眼底照相，以及发放爱心早餐。

接下来，全科医学科主任王波为大家授课，教大家如何做到“管住嘴，迈开腿”。 在互动授课中，很多“糖友”分享了以往失败的经历和正规治疗后的效果，对王波主任的饮食和运动观念给予肯定。其实，糖尿病的饮食和运动，并没有那么难，不需要你饿肚子，不需要你去健身房，只需要你改变一下生活方式，比如先吃菜再吃主食，比如餐后30分钟干点家务活，就会有成效。最重要的是，这种方法很容易坚持，也不会“越减越肥”。